左旋肉碱的减肥原理，就是加强脂肪代谢，使脂肪快速燃烧。运动前补充左旋肉碱，就能够促进脂肪酸进入线粒体，使大量的脂肪参与氧化燃烧过程，总之，左旋肉碱能使运动发挥到最大的益处。

左旋肉碱在运动及减肥方面具备以下几个作用：

1、左旋肉碱增强耐力，提高运动成绩

左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。

因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生成，提高机体的耐力水平，从而提高运动成绩，尤其适合于耐力性运动项目。

2、左旋肉碱可以促进疲劳恢复

适当补充左旋肉碱对于慢性疲劳综合症也有较明显的效果。左旋肉碱参与许多代谢环节，它在提高人体的免疫力、保护细胞膜的稳定性，提高运动耐力、抗疲劳面起着重要作用。积极纠正左旋肉碱的缺乏可促进慢性疲劳综合症患者各种代谢紊乱的恢复，增强机体的能量合成，提高最大运动耐力水平，起到抗疲劳作用。

3、左旋肉碱有利于消除脂肪肝

增加或补给左旋肉碱的摄入量，可调节脂肪代谢，促进脂肪的氧化，从根本上消除体内或脏器内多余的或存积的脂肪。目前瑞士、美国及日本等国家都用左旋肉碱来防止脂肪肝的发生，也可以通过添加左旋肉碱来消除肝脏中存积过多的脂肪而获得康复。

总之，左旋肉碱作为减肥的网红产品，已经成为很多高科技减肥品的主要成分之一，适当补充左旋肉碱，可以让你的脂肪及时燃烧，就不会出现运动很长一段时间还瘦不下去的情况，在减脂计划中它充当着重要的角色，会帮助你更快达成减脂目标，拥有健康、苗条、迷人的身材。